健康教室

かわさき健康づくりセンターであなたに合った教室をみつけてはいかがですか？
健康づくりにきっとお役に立ちます！

募集案内

各教室のクラスは3か月間開催し、その3か月間でクラスは終了となります。
継続する場合はその都度のお申込みとなります。

  • 1クール目　 4月～ 6月まで
  • 2クール目　 7月～ 9月まで
  • 3クール目　10月～12月まで
  • 4クール目　 1月～ 3月まで

各教室の開催日程はこちら別ウィンドウで開きますでご確認ください。

スケジュール

やさしいヨガ（火曜日午前）

自分の体を知ることからはじまり、体操で筋肉をほぐし補うことで身体の手当てをするクラスです。腰痛・肩こり・膝痛が楽になるようにする体操です。

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 火曜日　10:00～11:30（90分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全9回
定員 20名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。

健康体操教室（火曜日午後）

健康体操や、健康ヨガコースがあり、腰痛・肩こりの予防・改善、便秘・骨を強くしたい方などにお勧めします。楽しく安全に運動し、気持ちのよい汗をかきたい方、ご一緒しませんか。
ストレッチ運動でこころもからだも軽やかに。生活がきっと変わります！

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 火曜日　13:30～15:00（90分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全9回
定員 20名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。

エアロビクスダンス教室（火曜日夜）

音楽にあわせて楽しく体を動かし、健康的な汗をながして、心身ともにリフレッシュ！
しっかり体を使うので引き締まります。運動不足の方、新陳代謝ＵＰしたい方、 楽しく運動したい方お待ちしてます！
男性の方もお気軽にどうぞ！

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 火曜日　18:20～19:20（60分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全11回
定員 20名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。

健康フラダンス教室（水曜日午前）

ハワイアンメロディーで心を癒しながら、フラダンスに特徴的な横に腰を振る緩やかな動きの重心移動をすることで、下半身の筋力と骨盤底筋群を鍛えます。転倒予防や女性特有の症状を軽減し腰部のひきしめを行います。

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 水曜日　10:00～11:30（90分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全9回
定員 20名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。

ピラティス教室（水曜日午後）

身体に負担をかけずにシンプルな動きを続けることで、骨盤の位置や骨格の歪みを改善し、姿勢を整え疲れにくい身体に変えていきます。
肩こりや腰痛に悩んでいる方におすすめです。

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 水曜日　14:00～15:30（90分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全9回
定員 15名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。

体力アップ実践教室（木曜日午前）

日ごろの運動不足から筋力・体力の低下を実感している方、運動をしている割りに満足な効果が得られない方、それぞれのレベルに合わせた適切なアドバイスで、バランスのよい身体づくりを目指します。 生き生きとしたアンチエイジング・ライフを手に入れましょう。

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 木曜日　10:00～11:30（90分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全9回
定員 15名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。

健康体操教室（木曜日午後）

健康体操や、健康ヨガコースがあり、腰痛・肩こりの予防・改善、便秘・骨を強くしたい方などにお勧めします。楽しく安全に運動し、気持ちのよい汗をかきたい方、ご一緒しませんか。
ストレッチ運動でこころもからだも軽やかに。生活がきっと変わります！

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 木曜日　13:00～14:30（90分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全9回
定員 20名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。

ソフトピラティス教室（金曜日午後）

身体に負担をかけずにシンプルな動きを続けることで、骨盤の位置や骨格の歪みを改善し、姿勢を整え疲れにくい身体に変えていきます。
肩こりや腰痛に悩んでいる方におすすめです。

募集
開始日
  • 1クール目　令和7年3月1日（土）
  • 2クール目　令和7年6月1日（日）
  • 3クール目　令和7年9月2日（火）
  • 4クール目　令和7年12月2日（火）
受講日時 金曜日　13:30～15:00（90分）
受講料 1クール 9,000円（税込）　全9回
定員 15名
日程 教室開催日別ウィンドウで開きますをご覧ください。